首先登录QQ安全中心https://aq.qq.com/cn2/appeal/appeal_index

紧接着找到密码管理，点击帐号申诉

然后按照他提示的步骤一步步完成即可。

第一步：个人真实信息及申诉联系方式填写个人真实信息：如您真名叫杜甫，那所填写姓名就是杜甫；

申诉联系方式（用于接收申诉的结果，请确保申诉联系方式的安全）：

填写完成后点击下一步；

第二步：QQ号码使用过的资料

这个页面填完后点下一步；

第三步：密码保护资料

如这些资料是别人设置或已不记得也可进行下一步操作；

第四步：好友辅助验证，强烈推荐使用

填完好友辅助后直接点提交，申诉表的填写就已完成了，但要谨记申诉回执编码，可用于查询申诉结果、好友验证。

申诉填完后还需要：1、将本次回执编号告诉好友；2、请好友点击收到的QQ消息或邮件，进入辅助申诉页面。如未收到QQ消息或邮件，请直接登录：http://aq.qq.com/fz；3、请好友填写他们的真实姓名、您的真实姓名和本次申诉回执编号即可。