当然是有用的！

现代人生活节奏快，工作压力大，导致很多人抵抗力下降，身体处于亚健康状态。为了能够改善这种状态，一些人会选择膳食营养补充剂加强营养补充，来进行调养，就比如像多种维生素片。多种维生素片是一直都比较火热的膳食营养补充剂，那么复合维生素片的作用与功效是什么呢？

复合维生素片的作用与功效其实就是补充人体所需要的维生素，弥补日常饮食中缺失的维生素。而且适量补充一些维生素还有助于提高身体抵抗力，例如：

1.维生素A

维生素A对于人体来说是非常重要的营养，不仅具有促进细胞增长、繁殖，维持正常视觉功能的作用，还对人体免疫系统有着很大的影响。维生素A可以维持呼吸道黏膜上皮组织发挥正常功能，从而有助于增强抵抗力。

2.B族维生素

B族维生是维持人体正常机能与代谢活动不可缺少的维生素。B族维生素不仅可以维持神经系统正常功能，还可以参与能量代谢，可以增强体力。

3.维生素C

维生素C是人体必需的营养素之一，在人体中发挥着重要的作用。维生素C不仅可以维持皮肤和黏膜的健康，还可以增强白细胞的吞噬能力，从而可以提高机体的免疫力。

总的来说，复合维生素在人体中共同作用，共同协调人体免疫系统，有助于增强抵抗力。复合维生素效果虽多，但也要合理的补充才管用啊！日常生活中除了通过食用蔬菜水果以外，还有一种补充多种维生素的方法，非常适合上班族，就是补充多种维生素片，像汤臣倍健多种维生素，一粒中含有多种维生素和矿物质，每天一片就可以补充人体所需营养，也是不错的方法。

以上就是我的经验分享，希望可以帮到你，维生素的补充还是很有用的哦！