晚上吃桃子长胖吗

晚上吃桃子是否会长胖要看每天的进食热量和运动量，如果进食较多，能量超标则容易长胖，如果摄入的热量较少，适量吃桃子则不容易长胖。

1.热量过剩，桃子吃的较多的情况下吃桃子可能长胖，桃子属于水果的一种，其中碳水化合物含量较高。如果当天已经吃了很多的食物，热量已经补充充分，那么若晚上再过多的吃桃子，碳水化合物就会转化为脂肪囤积在体内难以代谢，进而引起肥胖。

2.如果当天进食的较少，还没有达到每日能量所需，那么晚上吃桃子是不会长胖的。

还有就是要看运动量，如果每天都有规律的运动来消耗体能，那么晚上适量吃桃子也不会长胖，只不过是补充能量而已。如果运动量较少，那么晚上吃桃子过多也可能还会长胖。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核

点这里，查看医生回答详情