手指腱鞘炎图片(产后害怕有腱鞘炎，腰疼，背疼等月子病，有些事情一定要小心才行。要怎么预防呢)
发布时间：2022-09-18 15:14
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所谓“月子病”多是生产后，没有注重好好保养，过度劳累或是着凉引起的，表现关节疼痛，浑身不适，阴雨天病情加重，如果不及时治疗，坐下月子病，以后很难恢复。
1，妊娠期间，除了雌孕激素水平升高以外，另一个高水平的激素血清松弛素，在它的作用下，可以使骨盆周围的肌肉韧带变得松弛，从而使孕妇的身体适应不断增大的子宫需要，子宫增大，身体重心会前移，同时孕产期激素的变化，会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加，所以很多人会有腰部不适。
2，在产程中，胎头在盆腔内下降，腰骶部神经丛受压会放射至单腿或双腿，出现比较明显的神经痛或痉挛性疼痛。这样的腰腿疼痛会持续到产后，有的还有肌肉麻痹。
3，过度劳累或姿势不良也会造成产后腰腿疼，妈妈产后照顾宝宝，长时间劳累以及经常做弯腰动作，可造成腰部肌肉的损伤；此外母乳喂养姿势错误，或长期保持一个喂养姿势，也可能加剧腰肌劳损。有些产妇在坐月子时过分强调静卧，其实运动过少不利于腰部肌肉功能的恢复。此外，还有些妈妈会用束缚带，长时间不取下也会引起腰部肌肉的废用性萎缩，引发腰痛。
4、腰椎间盘突出，有些妇女怀孕之前就已经由椎间盘变性或轻度突出，怀孕期间体重的增加，还有抱孩子的不良姿势，导致椎间盘突出加重，出现腰腿痛的症状。
5、颈椎病，因为晚上和白天经常抱孩子喂奶，换尿裤，擦屁股，抱着哄孩子睡觉等等，一直低头，有些妇女本来颈椎就不是很好，生孩子后得不到休息，更加加重这些问题。
如何治疗呢？
1，治月子病一定要相信科学不要过多的相信老一辈的思想和方法，更不要偏信偏方，土方，而最大的伤害往往是口服药物。
2，另外一个层面就是没有引起足够的重视，有的产后症状出现了没有当回事，时间久了症状越来越严重，越来越频繁，最后想治都没有办法了，只有找到了问题的核心才能从源头入手，才不走弯路，不花冤枉钱。
3，我们国内的妇女坐月子，几乎都在一个房间里，关闭门窗，日夜带着孩子，根本得不到自己休息的时间，所以，有月子病这个说法，有些五六十岁的妇女，腰部酸痛，竟然还说是坐月子没做好留下的病根，其实，这是没道理的。
如何预防呢
第一点就是不要过度使用自己某个部位，要注意结合，多活动，坚持锻炼！
大多是因为过度使用引起，例如总是用一只手同一个姿势抱孩子引起，如果能经常换手，或者把孩子放下来，除了椎间盘突出需要多平卧，只要带孩子的过程中多站起来活动，做做操，瑜伽，泡泡热水澡，就会好转，尽量少抱孩子，孩子放下来让他哭一哭，对宝妈和孩子都会更好，如果经常出去散散步，晒晒太阳，就更好了！
祝平安健康（图片来源网络如有侵权联系删除）
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