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神经性头痛包括紧张性头痛、功能性头痛以及血管神经性头痛，主要是由精神紧张、生气烦闷所引起。

神经性头痛适宜饮食方面：主食方面建议选择黑米、紫米以及豆制品等；多食散寒清热、滋阴养血以及有祛风功效的食物。另外建议日常远离烟酒，这里说的烟也包括二手烟，我们都知道，二手烟的危害是非常大的。还有尽量减少咖啡因的摄入。

在保持良好的饮食习惯的同时，平时进行有规律的有氧运动也有助于神经性头痛的缓解。当然，如果长期有神经性头痛的症状，建议尽早前往正规医院就诊。