早晨空腹喝开水冲鸡蛋(早上空腹吃鸡蛋好吗)
发布时间：2022-09-19 12:45
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1、早上空腹吃鸡蛋不好。
2、最好空腹先喝一杯白开水，可以促进肠道循环，有利于润肠通便。
3、然后可以先吃一些包子、馒头等主食，再吃鸡蛋，因为鸡蛋属于高蛋白质的食物，空腹吃不利于肠道吸收。
4、最好可以喝点牛奶或者豆浆、粥等。
5、注意早餐一定要营养均衡。
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