骑单车和跑步哪个减肥效果好(以减肥为目的，跑步和单车(健身器械)，哪个效果更好一点?会不会长肌肉?坚持骑了几天单车感觉大腿变壮)
发布时间：2022-09-19 12:48
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1、我认为跑步效果更好一些。
2、最近也在减肥，主要是以跑步为主，感觉肚子瘦的效果较为明显，肌肉长的速度是很慢的，在减脂的同时肌肉会长，但是不会长的特别明显。
3、也会配合骑单车，骑完单车感觉穿裤子都松了，个人认为腿不会变得壮。
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