上焦热下焦寒如何调理(上焦湿热中下焦寒湿怎样治疗保养)
发布时间：2022-09-19 14:16
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1、吃东西以清淡为主，少吃辛辣、油腻、甜的食物，多吃富含矿物质的食物。
2、不要抽烟和饮酒，少熬夜，尽量不要熬夜，养成好的生活习惯。
3、有空的时候可以练一下瑜伽和太极，多运动可以舒展筋骨，非常适合上焦湿热中下焦寒湿的人，尽量不要在潮湿或太热的环境下工作和生活，穿一些宽松的衣物。
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