晒太阳补钙吗(晒太阳补钙吗)
发布时间：2022-09-19 14:31
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1、晒太阳是不补钙的，但是维生素D可以促进钙的吸收和利用。
2、而机体是可以合成维生素D的，但是必须经过太阳照射才能合成。
3、所以晒太阳虽然不能补钙，但是可以促进钙的吸收。
4、所以晒太阳对钙的吸收是有一定的好处的。
5、你可以吃一些维生素D片。
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