相信这是很大一部分人的问题，肩胛骨内侧疼痛。

引起肩胛骨疼痛有几个常见原因。

第一，胸椎的错位小关节紊乱。

我们的胸椎关节非常容易发生错位，如果你经常性的背痛背部不适、肩胛骨内侧痛，有时胸椎还会卡卡响，响完就会舒服很多。

那你可能就是因为胸椎不稳定引起的肩胛骨内侧痛。

胸椎小关节数量多，虽有肋骨的附着，但是因为现在人长期含胸驼背，更容易引起关节错位。关节错位时会牵拉附近及肩胛骨内缘的肌肉。这是最常见的一种原因，且年轻人非常常见（比如长期用鼠标，长期打羽毛球等都会造成肌肉不平衡引起关节错位。）

预防和治疗：可以多做用背部发力的柔和的扩胸运动。只要背部肌肉柔和的发力，深层肌肉会被激活，关节自然就会稳定。

除了运动，自己可以用软一点比拳头小一点的弹力球，用背部压住球做上下的运动，这时候会非常舒服，背部的肌肉会很快松解。这是自我治疗的一种非常好的方法。

如果错位比较厉害或者响动厉害，可以去中医院做正骨。那很多人应该是去做过治疗的，会发现经常容易反复，这是因为肌肉运动没有做。

这种错位常见与年轻人，高中生，大学生都是高发人群，要得以重视。

第二种，神经的卡压。

当颈椎间盘突出、椎间孔狭窄卡压到神经，或者肌肉紧张臂丛神经受到卡压，均会引起肩胛骨内缘的疼痛。

因为当我们神经收到受到刺激时就会引起其支配区域的疼痛。

这种情况通常有颈椎的长期不舒服，这个需要去医院做影像诊断或者体格检查诊断，自己在家是不能拖延的。

要去正规中医院，且科学的治疗，碰到很多患者过度的治疗，导致背痛反反复复。

需要注意的是：肩胛骨内侧的疼痛已经成为非常常见的疾病，越来越年轻化，且大部分人没有得到科学的治疗导致背痛反复发作难以治愈。

那其实只要科学的治疗加上一段时间科学的指导性的激活运动肌肉，就会痊愈，且保持好的体态不会再复发。