可以肯定的是每天喝柠檬水有美白和减肥的功效，身边的很多身材好、皮肤白的美女保养秘诀就是每天喝柠檬水，柠檬中含有丰富的维生素C能提高人体免疫力、减少皮肤色素的沉积对脸上的雀斑、黑斑有很好的清洁作用，对于天生爱美的女人来说每天喝杯柠檬水是再好不过的事情了，分享一下柠檬水的简单做法。

准备：柠檬一个、白砂糖适量

做法：柠檬清洗干净切薄片放入杯中，加入适量白砂糖，60度左右温水倒入杯中用筷子搅拌一会，等白砂糖融化就可以饮用了。

注意：新鲜柠檬好过柠檬干，柠檬带皮一起泡水最好，温水温度最好60--70度。