生酮减肥法的饮食表(在食堂吃饭怎么生酮减肥)
发布时间：2022-09-19 17:07
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1、生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物和中等蛋白质的饮食。
2、模拟人体的饥饿状态。
3、这是人体从葡萄糖能量供应向脂肪能量消耗转化的一种方式。
4、食堂生酮饮食:早餐吃1-2个鸡蛋；午餐吃150-200克高蛋白食物，并添加250克蔬菜。
5、添加20-50g螺母；晚餐吃100-150克高蛋白食物。
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