这真的是一个很大的命题。癌症的种类很多，各种癌有不同的发病原因，预防措施也不完全相同。越来越多的证据表明，很多的癌症与遗传及不健康的生活方式，不良的心态有直接关系。

戒烟、健康饮食、良好的心态和定期锻炼可以预防很多癌症的发生，比如每天锻炼30min、摄入牛奶、全谷物饮食、新鲜水果、坚果和蔬菜、钙和纤维素；不食易致癌的食物，如发霉的花生，烧焦的肉类，没腌透的咸菜；减少添加剂加入食品摄入。家里厨房保证抽油烟良好，砧板及时洗刷。

有癌症家族史的人一定要重视癌症的预防，因为本身由于基因关系罹患某些癌的机会较常人多，因此定期接受体检，必要时可以像美国著名演员因乳腺癌家族史选择预防性切除相关脏器。有乙肝病史的定期肝脏超声，甲胎蛋白等检查。在胃癌的预防中也需要及时有效治疗幽门螺旋杆菌感染。有消化道息肉的定期胃镜肠镜检查，平时经常留意自己大便形状，如发现大便带血或大便中出现凹槽需警惕结肠肿块的可能。

妇科宫颈癌可定期接受人类乳头瘤病毒检查及宫颈液基薄层细胞检查，如有异常情况，及时行阴道镜下宫颈活检，很多宫颈癌前病变是可以筛查出来，发现宫颈癌前病变及时接受手术也可以有效阻止病变进展成癌。另外接种宫颈癌疫苗也是预防宫颈癌的一项有效措施，需要强调的是接种疫苗不能替代宫颈癌筛查，也就是说即使接种了宫颈癌疫苗也需要定期接受宫颈癌筛查。疫苗接种我在其他相关宫颈癌疫苗里已经回答。如发现异常阴道流血或阴道排液增多，及时妇科就诊，必要时诊刮或宫腔镜检查也可发现很多子宫内膜癌前病变。

总结一下，有家族史的建议专科咨询接受相关部位的定期检查。癌症很多来时悄无声息，很多发现时就已经是晚期，如果发现身体不适，尤其是同样症状持续较长时间无缓解的，建议及时就医，听听专科医生的意见，不畏疾忌医。