随着人们的生活质量不断提高，很多朋友会犯一些疾病，比如说体内的骨盐量也会增加，那么骨盐量增加该怎么办呢？

1首先来了解一下骨盐量偏高原因：营养过于太剩而导致的，之后会出现骨质疏松的情况，解决最好的办法就是多多锻炼，减少脂肪。

2影响骨盐量的各种因素，骨盐量的变化受遗传、营养、内分泌、机械性刺激及老化等诸多因素的影响。

3骨盐量偏高没有什么实际意义，如果没有什么症状，是不需要治疗的，主要是平时保持饮食均衡，适量运动就可以了。

4 少吃加工类食品（提示：购买加工食品请多看营养成分表中钠离子含量太高不建议食用）控制烹调盐用量。

5骨盐含量高时，如果出现四肢腰酸背痛可以补钙多吃，鱼，虾，蛋，奶类食物。