做什么运动可以瘦肚子(减肚子上的肉的运动)
发布时间：2022-09-19 19:21
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1、平板支撑(PLANK)——一个动作就能瘦小腹 平板支撑(PLANK)绝对是近期最流行的无器械运动+瘦小腹绝招。
2、它简单易学，可以有效锻炼腹横肌，每天坚持就可以让小腹恢复平坦。
3、平板支撑属于消耗式塑身，动作虽然简单但要调动全身肌肉，坚持2分钟的能收获“女汉子”美称一个。
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