答：肝脏是人体代谢和排毒的主要器官，一旦出现问题，就会导致一系列的疾病发生。养肝护肝是我们日常生活中最应该关注的，而肝脏出现问题一般比较沉默，不过可以通过脸上的一些表现症状判断肝脏是否有在发出求救的信号。

肝不好表现在脸上3个部位的症状

1、眼圈发黑

面部、眼眶周围都有色素沉着。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表。肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。眼圈周围血管丰富，肝病患者眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。

2、脸上粉刺明显增多

肝脏毒素堆积，造成激素失衡，内分泌的失调，造成痤疮；人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。

3、出现黄疸

黄疸是肝脏不好的症状。肝脏不好时，胆红素代谢异常，可致黄疸，主要症状变现为为皮肤、巩膜等组织的黄染，黄疸加深时，尿、痰、泪液及汗液也被黄染，唾液一般不变色。

如何做到养肝护肝

1、多喝水

水是生命之源，充足的水分补充，不仅能增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

2、保证充足的睡眠

肝为藏血的脏器，体阴而用阳，唯有肝血充沛，肝脏才能维持正常的功能。肝胆在23时至次日3时最为兴盛，养成早睡早起、规律作息的习惯，能够保证血归于肝，则肝的功能才能得以恢复。

3、喝酒前先垫补些食物

无论是处于聚会还是工作的原因，在喝酒前最好先垫补些食物，因为食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度，进而起到保护肝脏不受损害。