补充维生素b的食物(维生素B高的常见食物有哪些)
发布时间：2022-09-19 21:28
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1、主要是动物性食物的肝、蛋黄、奶及虾类等，以及植物性食物中的胡萝卜、菠菜、苜蓿和红黄色的水果。
2、在体内经分解可以产生两分子的维生素，胡萝卜汁在饮用时可以掺入油类食物，以提高其吸收率。
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1、主要是动物性食物的肝、蛋黄、奶及虾类等，以及植物性食物中的胡萝卜、菠菜、苜蓿和红黄色的水果。
2、在体内经分解可以产生两分子的维生素，胡萝卜汁在饮用时可以掺入油类食物，以提高其吸收率。