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夏天，天气炎热，此时的荔枝也开始大规模上市，不少爱吃的人，都纷纷按捺不住喜悦的心情，一次性买好多，一口气吃好多。虽然荔枝这么好吃，但是吃的时候还是要注意一下。

荔枝的营养价值

荔枝含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素等各种人体所需的营养素，对人体的健康很有利。荔枝性温，味甘甜，具有健脾生津、理气止痛的作用，尤其是病后身体虚弱、胃寒疼痛的症状比较适用。而且荔枝还可以缓解失眠、健忘、多梦等症状，促进身体的新陈代谢，延缓衰老。

荔枝的食用禁忌

荔枝虽然很好，但是也不要贪嘴，一次性吃很多可能会引起低血糖，而且对自己的牙齿也会有损伤，所以吃完荔枝后，记得漱口或者刷牙。还要记得吃荔枝的时候要注意：

①不要空腹且大量食用；

②女性怀孕期间；

③成年人过量饮酒后；

④口服降糖药时。[62]

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