早上起床腰痛不一定是因为肾虚，肾虚只是其中一个可能的原因。除此之外，腰痛的原因还有很多：

1、夜里没有休息好，床板太硬或者床垫太软都会导致睡醒之后腰部酸痛。

2、腰椎间盘突出患者或者骨折增生患者都会存在起床腰痛的情况。

3、夜间房事没有节制，纵欲过度也会导致一早醒来腰痛。

4、长年累月的操劳过度引起的腰肌劳损也会导致腰痛。

如何判断是由肾虚引起的腰痛？我们可以通过肾虚的一些症状来进行判断：

1、无论是男性还是女性，肾虚都会出现腰痛、精神状态不佳、身体发沉易乏、畏寒怕冷等

2、对于女性而言，肾虚引起腰痛的同时，还会伴随脸上长黄褐斑、痘痘暗疮，月经不调如痛经、经期延迟，提前出现更年期症状等。

3、对于男性而言，除了早晨起床腰痛，往往伴随性生活的不和谐，出现早泄、阳痿，尿频尿急尿不尽，便秘，身体浮肿，睾丸胀痛有下坠感等。

那么应该如何预防肾虚引起腰痛呢？其实预防肾虚腰痛自然就是要预防肾虚：

1、注意减少食用伤肾的寒凉食物如冷冻食品、酒、果蔬如苦瓜等。

2、避免房事过于频繁，否则容易引起肾气亏损。

3、谨慎服用壮阳药物，切忌滥用。

4、注意避免太过劳累，积劳往往成疾，过度操劳也是导致肾虚的一个重要原因。

5、天性肾虚患者也是存在的，这种情况应及早给予治疗。

指导专家：朱微微，主治医师，安徽省立医院中医内科。

擅长中医内科常见病的诊断治疗，对于中医针灸，糖尿病，高血压，心血管疾病有一定的研究。

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