夏天是一个容易上火的季节，一上火脸上就会开始冒出一些小痘痘，让人很是恼火。这时候就可以选择用蒲公英泡水喝，可以起到消炎作用。不仅能消除脸上的痘痘，还可以消除其他上火症状，如口腔溃疡，喉咙肿痛等。

2.对肾有好处

蒲公英最为人熟知的功效是可以治疗乳腺方面的疾病，如乳腺炎、乳腺赠生等，还能预防乳腺癌。但实际蒲公英的功效不仅仅限于此，它还对肾炎还有一定效果。由于蒲公英有着很好的利尿作用，它还有一个别名叫“尿床草”，对肾炎患者可以起到缓解病情的作用。

3.对肝好

用蒲公英的根泡水喝可以清除肝脏毒素、修复肝脏内受伤的肝细胞。特别是针对喝酒后造成的肝脏受损可以起到非常好的保护作用。

二、蒲公英泡水的禁忌

虽然蒲公英泡水好处很多，但是需要注意的是还是有些禁忌需要注意，否则很有可能会对身体造成不好的影响。

1.过敏人群不能喝

虽然蒲公英泡水有很多好处，但是并不是所有的人都适宜喝。对蒲公英有过敏反应的人是不能饮用的，喝了后可能会感觉全身瘙痒，并出现红疹的情况，这些都是过敏反应。

2.阴寒证者不要喝

蒲公英属于寒性的，患有阴寒的人是禁忌饮用的，否则可能会有反作用，使得病情加重甚至出现反作用。身体体质也会随之变差，引起食欲下降等现象。

3.冷凉后不宜饮用

夏天到来，很多人都喜欢喝冷的水，但是蒲公英泡出来的水是需要喝温热点的，放凉以后可能会引起腹泻等情况，因此要在温热的时候饮用，凉了以后就不要再喝。

4.脾胃虚寒者不单独喝

对于脾胃虚寒的人来讲，想顺利吸收蒲公英的养生效果需要在蒲公英水中加一些玫瑰花、姜片、红枣等温和之物才能进行饮用，切不可单独饮用蒲公英水。热的夏季，不论是马路旁，还是公园、田野间，随处可见蒲公英。

喜人的小黄花，成熟后变成一朵毛球，随风飘散，又生根生长。长大了的蒲公英，积蓄了更多的营养成分，药效更佳。

可清热毒、化湿毒、消恶肿。历代医书称其为“至贱而有大功。入夏后，挖一点蒲公英，用来做茶，泡水喝，有诸多的养生功效。

1、去火消炎

炎热的夏季，人们十分容易上火，而蒲公英，有“天然下火草”、“天然抗生素”之称。

泡上一杯蒲公英水，去火消炎，效果尤佳。

2、利尿通淋

炎热的夏季，是尿路感染、尿道炎等高发时节，让人苦不堪言。

此时，泡点蒲公英水，可利尿通淋，消炎杀菌，改善身体不适。

3、护肝排毒

夏季，喝上几杯冰镇啤酒，解渴又消暑。

然而，喝酒最易伤肝，酒后泡点蒲公英根水，可保护肝脏，提高肝脏解毒能力，促进肝脏排毒，有益健康。

4、养胃清热

炎热夏季，饮食上，稍加不注意，就会引起胃火大，出现口气、牙龈肿痛、消化不良等。

蒲公英入肝、胃二经，擅长清胃热，用其泡水，对于改善胃火大，十分有益。

5、祛湿热

夏季高温，再加上雨水较多，湿热比较重，容易导致爱出油、长痘痘等。

蒲公英，擅长祛湿热，可泻火、利尿、除湿，改善湿热所致恶心、舌苔发黄、红肿痘痘、湿疹等。夏季经常泡点蒲公英水，改善湿热，也是不错的选择

夏季，是胃肠疾病高发时节，此时，一定要注意保护胃肠健康。

用蒲公英，搭配陈柑皮，做成蒲公英陈柑皮茶，泡水喝，养胃肠蒲公英是一味抗“炎”良药，尤其对胃炎之“炎”有佳效，此外，还可杀灭幽门螺杆菌，修复胃粘膜，改善胃溃疡、胃脘痛。可理气健脾、调中和胃，刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

这样搭配在一起，泡水喝，对于养胃，效果翻倍。

入夏后，容易上火，导致嗓子发炎、咽喉肿痛、口腔溃疡等情况。

用蒲公英，搭配金银花，一起泡水代茶饮，去火消炎，效果翻倍。蒲公英，具有很好的下火消炎之效，而金银花，自古被誉为清热解毒的良药。金银花泡水，可疏热散邪、清解血毒，搭配蒲公英，清热去火，效果翻倍。

夏季，火气大的人，不妨选择此搭配，泡水喝，是非常不错的选择。

润肺止咳，清新口气，效果加倍。肺，怕寒，也怕热，夏季，要注意保护肺部健康。

用蒲公英叶子，搭配黄桂花，做成蒲公英黄桂花茶，泡水喝，可润肺止咳。

蒲公英，可去火消炎排毒，可改善上火引起的口中异味，还可改善咽喉不适。

黄桂花，香气浓郁，可清新口气，消除口腔异味，亦可止咳化痰，温肺除湿，改善咳嗽、气喘等，促进肺部毒素排出。

这两种搭配在一起，润肺止咳，清新口气，是非常不错的选择。

夏天，很多人上火，便会泡上一大壶蒲公英水，一次性喝掉。但是，蒲公英虽好，也要谨记“过犹不及”，一次喝大量蒲公英水，容易导致腹泻、腹痛等情况。

蒲公英，性质微寒，慢性肠炎者，最好不要用其泡水喝。肠炎者本身会有腹泻的情况，如果再喝蒲公英水，容易导致腹泻加重。

炎热的夏季，对于高血压者来说，也是一个难关有低血压者，一定要慎重用蒲公英泡水。

尤其是蒲公英根茎，泡水喝有一定降压之效，低血压者慎用。

蒲公英，是“药食两用”植物，安全性很高，用其泡水，是不错的选择。

但是，有极少数人，再饮用蒲公英水后，会出现过敏的情况，如皮肤瘙痒、出现荨麻疹等。

因此，对于蒲公英过敏的人，一定要注意不要喝蒲公英将蒲公英根叶分离，洗净后，分别晒干。晒干的蒲公英，阴凉干燥处保存，泡水喝

只是，晒干的蒲公英，不容易冲泡，一般需要多泡一会，才会出茶色。晒干的蒲公英水，喝起来的口感也不是也别好，一般入药用比起晒干的蒲公英，经过炒制的蒲公英，易冲泡，口感好，更适合泡水喝。

蒲公英叶子和根茎，泡水喝，味道略有不同，因此，分开炒制，分开泡水喝，经蒲公英叶子，洗净后，切成段，放入铁锅中翻炒。

当炒出水后，倒掉水分，继续翻炒，注意小火勤翻炒，避免炒糊了。

等到炒出茶香，完全干后，取出放凉，装入瓶子，干燥冷藏即可。

蒲公英的根茎，要注意多清洗几遍，避免泥沙残留。洗净后，切成5-10cm的小段，在蒸笼中蒸15分钟，取出后自然降温。冷凉后，放入铁锅中烘炒，炒至颜色浅褐色为止，取出降至常温等。1、美容养颜

美容养颜是蒲公英泡水喝的重要功效之一，因为蒲公英中不但含有蛋白质和大量碳水化合物，它还含有一些微量元素和维生素，平时人们用它泡水喝，可以快速把这些营养成分吸收和利用，能滋养皮肤也能减少色素沉积，能起到明显美容作用。

2、清热解毒

蒲公英性质寒凉，平时直接用它泡水喝，能清热解毒，可以消除人体内积存的热毒与炎症，能减少人类口干舌燥或者目赤肿痛等不良症状的发生，除此以外，人们出现化脓性疾病，以及肝热引发头痛等不良症状时，用蒲公英泡水喝就能让症状尽快减轻。

蒲公英泡水喝的功效

3、抗菌消炎

蒲公英泡水喝还能抗菌消炎，它能抑制人体内多种炎症与细菌，可以抑制细菌繁殖，减少它们对人体组织细胞产生伤害，平时人们坚持用蒲公英泡水喝，能有效减少肠炎，气管炎以及咽喉炎等多种常见疾病发生。

4、提高身体免疫力

平时人们用蒲公英泡水喝，还能提高身体免疫力，因为蒲公英这种食材中含有大量的天然菊糖和葡萄糖以及维生素c，这些物质被人体吸收以后，都能提高人体的抗病毒能力，抑制人体内病毒的活性，同时它也能促进免疫细胞再生，能让人体免疫功能明显提高。