腰间盘突出能跑步吗(腰突患者,能跑步吗,还有可以参加的运动,谢了)
发布时间：2022-09-19 22:32
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1、腰椎盘突出尽量不要进行跑步锻炼，因为在跑步过程中，腰部肌肉群体发力较大，跑步过程中双脚交替与地面接触，会给腰部带来冲击，而此时如果腰部的肌肉力量不够强，易使突出的椎间盘刺激到神经根，引起甚至加重腰椎间盘突出症状。
2、平时可以适量的进行慢走或者散步来锻炼身体。
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