谢邀回答，银耳、枸杞和红枣一起煮羹是补血补气的吗？

这个回答必须是肯定的。

银耳、枸杞和红枣一起煮羹是补血补气，为什么这样说呢。

1. 红枣

   具益气补血、健脾和胃、袪风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果。

2. 枸杞

《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”且药食同源历史悠久，可谓是养生佳品。

现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。

3 银耳

银耳里面含有丰富的营养物质，比如蛋白质、各种氨基酸、矿物质和肝糖等，对人体的滋补效果非常好

三者合用，有补气补血之功效，熬粥的时候在加点藏红花就更完美了，

藏红花具有养血、活血、补血和行血之功效，能活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜等。

最后，提醒下大家，因为每个人体质需求吸收不一样，还是要在医生的自导下进行补血补气。希望我的回答对你有所帮助。

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