血糖高，要看高到什么程度？如果血糖过高可定是不能吃水果的这样会加重胰岛素负担！但也不是得了糖尿病一点水果也不能吃！

一般建议糖尿病患者血糖控制平稳的情况下，在两餐之间吃水果。

控制平稳的基本原则是：空腹小于7mmol/L产后小于10mmol/L，并且没有严重的血糖的波动。

吃水果，一般建议吃含糖量相对比较低的，比如说，桃，草莓，樱桃，梨，橘子，柚子，苹果……每天200克，西瓜虽然含糖量高，但是其糖负荷比较低，所以每天能吃不超过500克！（带皮）

如果吃一些含糖量比较高的水果，香蕉、芒果、菠萝、猕猴桃……每天不超过100克。

但糖尿病患者不能吃果干果脯蜜饯！

再次强调：水果一定要放到两餐中间吃！不建议在餐前吃，或者是餐后立即吃水果！

如果血糖高好想吃水果可以选柿子；黄瓜；萝卜代替哦！

作者简介: 李实 国家二级营养师 糖尿病教育十余年 首批高级育婴师 护师