腰间盘突出做什么运动(腰间盘突出可以骑动感单车健身吗?有什么要注意的)
发布时间：2022-09-19 23:37
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1、腰椎间盘突出症的患者踩动感单车需要注意不要过度的激烈，不要过度的劳累，在疼痛的发作期，不要踩单车，要静养为主，而且患者锻炼之后要注意腰椎的放松，适当进行牵伸，这样可以减少腰椎的负担，也可以针对腰部肌肉的力量进行锻炼，提高抗病能力。
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