抑郁症和我们平时所说的不开心不高兴是有区别的，它的主要表现是：情绪低落、思绪迟缓和运动抑制。

抑郁症患者一般无法调控自己的情绪，低沉时难以自拔，对任何事情都没有兴趣，丧失了对生活的热情。不过也有一部分患者被称为“微笑抑郁症患者”，他们平时看起来乐观开朗，但自己独处时会非常的低落难过。

还有一种很明显的表现就是懒，这种懒真的是无缘无故的懒，对身边的事物没有基本的热情和态度，甚至是食物，都没有欲望。这时一般会表现出两种极端，一种是什么也没胃口，吃不下，不想吃；还有一种是暴饮暴食。

当然，抑郁症患者情绪会比较焦虑，想问题会想的比较复杂，这种思维也会让他们在夜晚更难以入睡，什么还会陷入长期失眠的境地。

推荐一个比较权威的“抑郁自评表”，是1965年由William W.K.Zung 编制的。为美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一，由量表协作研究组张明园（中华医学会精神卫生学会主任委员）、王春芳等于1986年对我国正常人1340例进行分析评定修订中国常模。该量表因使用简便，应用颇广。

测试的范围为过去一周

标准分（中国常模）

（1）轻度抑郁：53—62；

（2）中度抑郁：63 — 72；

（3）重度抑郁：>72

我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。