骨骼肌偏低(体脂率现在18%，骨骼肌偏低，一年大约瘦了20斤含5斤肌肉，那么怎么增加肌肉)
发布时间：2022-09-19 00:13
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1、增肌主要的要点就是充分的让肌肉受到破坏，热量盈余，足够的蛋白质，用来肌肉合成，想了解更多增肌的方法，可以关注我，里面有说到。
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