1、手上出现红斑

手掌如果出现红斑，就暗示着肝脏不好，因为肝不好的人，手指和手掌大小雨际会出现粉红色的斑点，用力按压的时候会褪色。红斑也会有可能延伸到手臂、手指等位置，如果肝调理好了，这些症状都会慢慢消失。

2、手背青筋异常

因为肝脏调理着我们的肝气，肝脏不好的话就会出现肝气不畅，藏血不足，就会导致手背青筋异常。所以说平时我们要多注重肝脏的保养，调理好身体，肝气才会顺畅。另外在饮食上可以选择一些高蛋白的食物，这样能促进肝脏的新陈代谢，还能让肝细胞更好的进行功能的恢复。

3、指甲有竖痕

指甲 出现竖痕跟细纹，一般就会凹凸平，且指甲表面颜色会出现白雾状，说明肝脏出现了健康疾病，如果肝脏不健康，就会使消化功能下降，从而造成食欲不振、恶心呕吐等症状，这是因为身体出现了维生素类代谢异常，如果长期缺乏维生素，就会出现唇齿炎症、骨质疏松等异常现象。指甲出现竖纹，很可能就是肝脏出了问题。

以上就是肝不好的3个表现，想要保护好肝脏，平时我们就要做到不喝酒，不吃刺激的食物，尽量避免熬夜跟吸烟，要适量的运动，可以散步或者慢跑，饮食方面就要避免高糖食物，多次富含黄酮类化合物的花椰菜、卷心菜和白萝卜等等。