骨质疏松最佳治方法(治疗骨质疏松的方法)
发布时间：2022-09-19 02:42
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1、食用一些钙片。
2、饮食多吃一些牛奶、海带、虾皮、大豆制品、动物骨骼等含钙量较多的食物。
3、同时，增加锻炼，多做户外运动，每天锻炼半个小时或更多。
4、步行、太极拳、各种运动和游泳是骨质疏松症最有意义的运动。
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1、食用一些钙片。
2、饮食多吃一些牛奶、海带、虾皮、大豆制品、动物骨骼等含钙量较多的食物。
3、同时，增加锻炼，多做户外运动，每天锻炼半个小时或更多。
4、步行、太极拳、各种运动和游泳是骨质疏松症最有意义的运动。