下奶的蔬菜(产妇坐月子吃哪些蔬菜对下奶有帮助呢？很想给宝宝喂饱)
发布时间：2022-09-19 03:42
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1、产后母乳，建议多吃生菜、莲藕、大豆、紫菜、花椰菜、丝瓜、豌豆等蔬菜。
2、建议多吃优质蛋白质食品，可以提高牛奶的品质，如豆制品、乳制品、鱼、鸡等。
3、同时，建议哺乳期多喝汤和水，如猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等，哺乳期注意保持好心情，避免生气，防止回奶。
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