最根本还是没有坚持，然后就是没有科学减肥！

对于“坚持”二字，字面上就无形给人一种压迫感，即便它是某种意义上的正能量！

坚持故而思议，是很好的品格，但何时可以用到，往往是在很难完成的事物上，它才显得高尚与可贵。

可惜，现实显然并非如此！

这和人的自控力有很大的关系，而拥有这种能力真的是太难了，经受着原生家庭、社会环境影响太深了！

所以，坚持的路上还是要寻找一个“参照物”，不要小看“偶像”的力量，那可是最有力的坚持方法！

至于科学减肥，就不用多说了，因各种客观的因素，人的体格有不同的素质，需要找到适合自己的减肥方式。最重要的一点:节食一定是不可取的！