小米粥功效(小米粥的营养价值及功效)
发布时间：2022-09-20 00:48
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1、【晚餐喝点小米粥睡得香】小米粥营养丰富，容易消化。
2、小米富含色氨酸，晚餐喝小米粥能有助于缓解失眠。
3、实验表明色氨酸与人类睡眠愿望的产生和困倦程度密切相关，食物中蛋白质内色氨酸含量越高，越容易入睡。
4、中医认为，小米粥有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
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