玉米热量高为什么还减肥(吃玉米可以减肥么)
发布时间：2022-09-20 01:00
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1、吃玉米可以减肥。
2、玉米是一种粗粮。
3、它的热量很低，而且含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，能降低胆固醇，具有润肠通便的作用，减少脂肪的吸收，并有一定的减肥效果。
4、玉米对饥饿的抵抗力更强。
5、适当的食用会让人感到饱腹感，这会减少其他食物的摄入。
6、但我们要注意一次不要吃得太多，否则会引起胃部紧绷和胀气。
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