乙肝是乙肝病毒性肝炎的简称，属于一种传染病。我国目前乙肝病毒感染者人数约为0.92-1亿人之间，基数庞大。

波波医生也是一位乙肝病毒感染者，目前已经抗病毒治疗三年多了，一切指标正常，现在从事传染病防治工作，我希望通过我的事例给大家树立正面的观念，大家正视、用乐观的心态去面对。

乙肝恶化的四种表现

一、恶心呕吐和腹胀

乙肝恶化会使肝窦出现血流障碍，进而影响到胃肠道的正常运转，引起胃肠道出血，进而引起一些列胃肠道症状，如腹痛、腹胀、消化不良、恶心呕吐等。

二、有出血倾向

乙肝恶化后，肝功能受影响，导致肝脏合成的凝血酶原不足，凝血功能障碍，从而有出血倾向。如牙龈出血、身上出现瘀斑，受伤后难以止血等。

三、全身乏力加重

肝脏作为人体最大的消化腺，当肝功能下降后，与消化相关的酶类分泌不足，引起消化不良、食欲减退等等，进而导致营养摄入不足，身体出现乏力、销售和倦怠。

四、出现黄疸并呈进行性加重

黄疸的出现是由于肝脏对胆红素的代谢作用减弱所致，当肝功能下降后，胆红素聚集，会出现皮肤、巩膜黄染且进行性加重。

预防乙肝恶化的三种方法

当乙肝恶化后，再想康复就变得非常难了，所以我们应该提前预防，那么该怎么预防呢？

一、避免熬夜

熬夜是当前很多人的通病，由于工作压力、学业任务重等，还有什么“报复性熬夜”。熬夜真的伤肝脏，特别对于有慢性肝病的人群来说更应该避免熬夜，争取每天晚上十点半就睡觉。

二、饮食合理

乙肝患者一定要饮食合理，按时按需饮食，切忌暴饮暴食。暴饮暴食、或者不吃早餐等会加重肝脏的分泌代谢负担。

三、切忌饮酒

对于乙肝病毒感染者来说，必须绝对戒酒。肝脏是人体内唯一的戒酒器官，酒精会加重肝脏的代谢负担，导致肝脏细胞脂肪样变性。

总结：不论是乙肝病毒感染者还是我们普通大众都应该爱惜自己的身体，我倡导大家有一个正确的健康观念，有一个合理的作息，希望大家好好保护自己的身体，身体永远是第一位的，虽然我的呐喊很无力、也很苍白，但是我会一直倡导大家有一个健康观念。

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