生理期期间，雌激素会大量分泌，造成激素水平的不稳定，所以会引起水钠在身体的滞留，造成水肿。不过这个水肿也是因人而异的，有的女性会在生理期期间体重上涨1-2公斤，就是水肿造成的，所以等生理期结束之后，水肿消失，体重也就会下降，因此认为经期后是减肥的黄金时期。而对于那些没有水肿的女性来说，生理期结束后如果还是坚持生理期生活习惯，体重也没什么变化。

不过生理期之前的一个星期，由于激素水平的上升，会引起女性的食欲大增，容易吃东西，尤其是高热量的食物。生理期结束之后，对这些食物的渴望会下降，从这个角度来说，生理期结束后是会降低减肥的难度。

生理期并没有那么神奇，减肥也没有投机取巧的方法。想要减肥的话，还是要平时做到管住嘴、迈开腿。生理期带来的促进新陈代谢对减肥的帮助并不大。要是想靠提高新陈代谢来减肥的话，平时就要多做运动哦，适当的减少饭量，不能节食。

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