蓝莓吃多了会怎么样(哪些人不宜吃蓝莓？需要注意什么)
发布时间：2022-09-20 02:48
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哪些人不宜吃蓝莓
腹泻、胃肠功能不良的患者不适合吃蓝莓，糖尿病患者须适量进食。
1.腹泻时最好不要吃蓝莓，蓝莓因其本身特性，含有酸性物质及大量的膳食纤维，进食后可以促进胃肠蠕动，可能会加重腹泻症状。同样，胃肠功能较弱的患者应谨慎食用蓝莓。
2.糖尿病患者如果血糖控制较好，建议每天食用10颗左右，最好将水果放在两餐之间食用，尽量与进餐时间间隔两个小时以上，不仅降低进食后引起血糖升高的风险，同时还可以防止药物引起的低血糖风险。
蓝莓含有各种营养成分，具有良好的抗氧化作用，对身体的各个器官系统都有很好的作用，尤其对保护视力有很好的作用。由于蓝莓汁中的某些成分会导致蛋白质的凝固，所以不可与牛奶等乳制品同食。
本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核
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