炎热的夏季又来临了，再户外工作的人要知道一定的预防中暑的知识和急救的方法；下面我来回答这个问题，作为一名医生谈谈自己的经验。

什么叫中暑：一般是指再高温，高湿、通风不良的条件下，人体丢失的水份、机体的电解质过多，中枢调节体温功能的障碍，汗腺排汗功能障碍的一系列的临床表现就是中暑了。

先兆中暑：中暑一般都是有先兆的，如果再高温环境下工作时间久了，身体出现了下面几种症状，表示可能要中暑了。出现头痛，头晕，多汗，口渴、多汗，四肢无力，注意力不集中，看东西模糊、动作不协调等，请理解转移至阴凉处，补充水份和一定量的盐分，休息一段时间后可缓解。

轻度中暑：一般出现先兆中暑的症状以外，提问上升至38度以上，可出现面色苍白，血压下降，心跳和脉搏增快，甚至虚脱等现象；及时的转至阴凉处，补充水份，盐分，还要检测患者的血压，脉搏的数值，一般休息几个小时后也可以缓解，如果观察期间有任何的变化，请及时就医。

重症中暑：重度的中暑可能就比较麻烦了，一般包括：热痉挛、热衰竭、热射病！

这些词语太过专业了比较难懂；我说一些简单易懂的；重度的中暑，往往不难鉴别，中暑后的患者出现晕厥，体温升高，血压下降，心跳加快，神志不清等情况，请及时就医，因为严重的中暑一旦发展成上述的三个情况，可能出现严重的死亡现象，据统计，发生热射病的患者一般死亡率在20%-70%之间，尤其老人、儿童、孕妇等特殊人群，如果一旦发生热射病，死亡率在80%以上，所以夏季特殊人群和户外高温环境下的工作人员一定要做好防暑准备。

中暑的预防：

1. 物品准备：防晒服，雨伞等
   

2. 水和盐：准备充足的含盐分的水份

3. 藿香正气水：可以在工作前的提前和一些藿香正气水预防中暑。

4. 提前看天气预防，做好防暑工作

5. 重点人群保护，老人，孕妇，儿童等

6. 高温下工作时长连续不要超过1小时，总时长不要超过6小时。