喝蜂蜜水可以减肥吗(减肥期间真的不能喝蜂蜜吗)
发布时间：2022-09-20 03:18
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答案是：在建议食用量之内，不但不会长胖，反而有利于瘦身。
（PS:我们科普的一切，都是基于自然成熟原蜜噢！）
一、
还记得高中“碳水化合物”一章告诉我们的知识吗？
“人体摄入的糖类，小分子的会先被分解，没有被分解功能的，会转化为糖原、脂肪存储起来。“
可见，人体对碳水化合物的利用顺序是单糖＞蔗糖＞麦芽糖＞多糖、淀粉等。蜂蜜中虽然含75%左右的糖类，但有65%以上都是葡萄糖、果糖这些优先被利用的单糖，相比于你吃的水果、巧克力、炸鸡中的糖类、脂肪，蜂蜜一早就被消化，供给你身体所需了。所以，怎么排，让人长胖的原因也不会排到蜂蜜头上吧~
二
另一方面，蜂蜜有利于润肠通便，让身体更”轻盈“；
三
再者，蜂蜜中的维生素，以B族维生素为主，而B族维生素充足，除了可以不再受口腔溃疡的骚扰，还是有名的”让机体脂肪转化为能量的媒介“，调节人体代谢，获得窈窕身形。如果你想加强这方面的作用，可以再配合吃些蜂花粉噢~
如果有人看见你喝蜂蜜问：”不会长胖吗？“，你就可以唰唰唰甩出这三条科学知识给他~~
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