什么东西补铁(补铁补锌的食物有哪些呢)
发布时间：2022-09-20 04:13
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1、补铁补锌的食物有牡蛎、香蕉。
2、铁和锌都是对于人体非常重要的电解质。
3、补铁可以通过食物的方法进行补充，富含铁的食物包括有猪肉、牛肉、猪肝、鸭血、猪肾或者黑木耳等食物。
4、补锌也可以通过食物进行补充，富含锌的食物，包括有海产品如鱼、虾，还有贝壳类的牡蛎、生蚝等。
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