你好，很高兴回答您的问题，根据你描述的这种情况，主要还是考虑跟你工作性质有关，长期低头，导致颈部肌肉韧带持续牵拉刺激，出现酸胀酸疼等症状，颈椎病并不是你想的那样，无法治愈，只要你能及时治疗，再加上平时注意保养，基本上都能够恢复正常的。

因为你现在只是最近一段才出现脖子痛，所以说没有形成慢性劳损，一般经过积极的治疗都能够得到彻底治愈，下面我就跟你说一下，怎么去调理？

一般颈椎引起的疼痛，没有出现头痛，头晕，手麻等症状可以通过按摩，刮痧艾灸，针灸等方法进行调理。主要的就是解决肌肉韧带的紧张度，恢复弹性。

但是用什么方法给你调理，最主要的一点就是要做好日常的颈椎保健工作这样能注意以下几点基本上都不会再导致疼痛反反复复。

第一，避免长时间低头，最好是颈椎一个姿势，不要超过半个小时。

第二，避免半躺半卧，最好不要经常靠在床头或者沙发上，导致颈椎长期受到牵拉刺激。

第三，避免枕高枕头，一定要选择一个比较好的颈椎保健枕，因为一天有八个小时，全部都在睡眠中，枕头对我们的颈椎保养有非常重要的作用。

第四，多做颈椎保健操，没事多抬头，打打球，游游泳，平时两手平举，手心向上，头向后仰，注意要后面有依靠，避免摔倒，一次坚持两分钟，不限次数，可以锻炼颈肩胸腰。

颈椎病其实没有那么可怕，只要对症调理，加上平时注意保养，都可以恢复的很好。