1、月经期间，会有气血流失，所以可以吃热量高的食物。
2、当然，你可以吃巧克力、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鲫鱼、新鲜的绿色蔬菜和水果。
3、饮食要丰富多样。
4、另外，可以多吃红糖、龙眼和红枣。
5、可以用黄芪泡水喝，也可以用黄芪乌鸡汤喝。
6、经期注意休息，保证睡眠时间，保持情绪稳定，多喝水。
7、一定要注意月经卫生，禁止月经期间性生活。