孕期如何控制体重(孕妇的体重怎么控制)
发布时间：2022-09-20 05:04
浏览量：28
1、首先要从饮食上进行控制，避免摄入一些糖分过高或者是高脂肪的饮食，如果经济条件允许的情况下，也可以找专业的营养师设定每天的饮食摄入，在吃饭的时候尽量选择比较小的盘子，或者是碗来装食物，也可以多吃一些粗粮，这样能够增加饱腹感，还能够减少食物的摄入。
标签：
1、首先要从饮食上进行控制，避免摄入一些糖分过高或者是高脂肪的饮食，如果经济条件允许的情况下，也可以找专业的营养师设定每天的饮食摄入，在吃饭的时候尽量选择比较小的盘子，或者是碗来装食物，也可以多吃一些粗粮，这样能够增加饱腹感，还能够减少食物的摄入。