给宝宝吃鸡蛋,除了最平常的水煮蛋、蛋羹外,还有容易做但宝宝又喜欢吃的蛋饼、蛋糕、蛋卷这些做法。在此推荐些较简单的食谱,宝妈们不妨去试试:
山药鸡蛋糕(11个月以上)
食材:铁棍山药、鸡蛋、蔓越莓干(葡萄干、红枣也行)
做法:
1 蔓越莓干切成小丁,山药去皮切成小块。
2 山药和鸡蛋一起加入辅食机内搅打成顺滑的糊状。
3 取一个上锅蒸的容器,底部铺上硅油纸,倒上山药鸡蛋糊,轻震几下晃出气泡,然后撒上蔓越莓。
4 包上耐高温保鲜膜,扎几个小孔,冷水上锅蒸,大火蒸二十几分钟即可。
超快手的山药鸡蛋糕,不要面粉,不要打发蛋!只要打糊,蒸!出来的成品是固体糕状的,但口感软绵易咀嚼,宝宝比较容易消化,非常适合当做手指食物添加。加入的干果类也可以换成蔬菜食材来制作。
鸡蛋肉卷(11个月以上)
食材:鸡蛋 淀粉 瘦肉
做法:
1 猪瘦肉洗净切小块,然后放进生姜水浸泡几分钟后捞出。
2 猪肉和一个蛋清放入辅食机里搅打细腻。
3 鸡蛋液里加点淀粉搅打均匀。
4 锅里刷点油,倒入蛋液摊成蛋饼。
5 取出蛋饼,均匀地涂上肉泥,然后卷起来,冷水上锅大火蒸熟,取出切块。
蛋卷的馅料可以多样化,猪肉可以换成牛肉、鱼肉或虾肉。配餐时建议再搭配一道粥或面条,加上一点绿色蔬菜,就是非常棒的一餐了。
香蕉蛋饼(11个月以上)
食材:香蕉、鸡蛋
做法:
1 香蕉去皮压成泥
2 鸡蛋打散打匀,然后加入香蕉泥充分搅拌均匀
3 平底锅刷点油,舀入香蕉蛋液糊,小火慢煎至两面金黄即可。
胡萝卜鸡蛋饼(12个月以上)
食材:鸡蛋、胡萝卜、面粉、配方奶(或者温水)
做法:
1 胡萝卜去皮擦成细丝,放旁边备用。
2 碗内敲入鸡蛋打散,然后加入冲泡好的配方奶和适量面粉,搅拌均匀。
3 胡萝卜丝倒入面里拌匀。
4 平底锅刷点油,倒入面糊,开小火慢煎至两面金黄即可。
胡萝卜鸡蛋饼,食材简单、做法也简单。妈妈们也可往里面再加入一至两种食材,丰富蛋饼的营养密度。
其实鸡蛋的做法还有很多,鸡蛋面、鸡蛋蒸饭、鸡蛋糕、蛋黄粥、放了个各样食材的鸡蛋羹等等,妈妈们要多去探索哦。另外我这还有些鸡蛋食谱,感兴趣的可以关注后私信,咱们可以一起交流学习。
注:图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
我是在全职育儿路上越走越远的傲娇喵呜,欢迎你们在评论里分享你们的育儿小经验。当然也非常欢迎你们给我点赞赞赞……