你好，我是一个胖了十年的胖妈。

减肥药有没有害我不知道，我知道的就是没用。吃的用的我都买了不少，完完全全就是交智商税。

我买过左旋肉碱，代餐奶昔，减肥茶，祛湿茶，果汁粉。

很多说不上名字的搽皮肤的然后用保鲜膜包住的，最起码有十种，当然有这两年的网红产品。

一大堆束腰的，重力呼啦圈，健身器材，跳舞垫。

然而都对我的肥胖造不成影响，该怎样还怎样。

直到去年我怀孕被查出妊娠期高血糖，医生让我控制饮食，给我一张纸，告诉我哪些可以吃哪些不可以吃，我跟着吃，怀着孕的我一个月既然瘦了七斤。

那时候起，我就萌生了用高血糖的标准来制定减肥餐给自己吃，看看能不能减肥。

在孩子五个月开始我就到处去关注以吃的方式来减肥，不用任何减肥产品，后面看到的基础代谢减肥法，基本和我怀孕那时候吃的差不多，果断的用这个方法，搭配运动，保证不要饿到自己，还能吃的营养均衡。

目前我用这个方法，一个月瘦了11斤，太惊喜了，最近正在平台期中，坚持下去过了平台期我就会越来越瘦了。

所以减肥还是不要靠减肥药，那些都是浮云啊。