近日，一项针对全国3069名大学生的调查问卷，引发了社会公众的广泛重视，其主题是“大学生饮食健康”。

近5成学生不能坚持每天吃早饭，近4成曾患肠胃疾病

数据显示，近5成大学生不能坚持每天吃早饭，近半数学生有过暴饮暴食的行为，超4成学生有偏食挑食的习惯，超3成学生饮食观念为“想吃什么就吃什么”，近8成学生饭后不运动，近4成学生曾因不良饮食习惯患过肠胃疾病。

数字背后，令人反思和担忧。曾几何时，青年大学生都是最富有朝气的一代人，而今，大学生却屡屡和“宅”“外卖”“不运动”“暴饮暴食”“睡懒觉”等词汇攀上亲密关系，当代青年大学生的不良生活习惯和饮食习惯，已经严重危害了他们的健康，其中，肠胃首当其冲，近4成大学生患过肠胃疾病。

大学生不能坚持吃早饭的原因

调查发现，有47.28%的大学生明确表示不能坚持每天吃早饭，不吃早饭的原因主要是时间紧、睡懒觉、没胃口，分别占比67.45%、49.27%和35.48%。除此之外，47.05%的受访者表示有过暴饮暴食等不良饮食习惯。

有网友表示，“我吃早餐的频率比‘偶尔’还低，这学期开学以来我只吃过两三次早饭，都是在家被父母“拉”起床去吃的，而平时在学校，我几乎不吃早饭，因为根本起不来，每次起床后就快到上课时间了，连买个面包的时间都没有。”

长此以往，饱一顿饥一顿，非常容易引发肠胃疾病。对此，正在备战研究生的小皮颇有感触。暑假留校备战期间，小皮就因为饮食不规律而突发急性肠胃炎，她每天的早餐都是随便糊弄，晚饭也是很晚才吃，肠胃受不了了，自然就出问题了。

康复后的小皮说“大家一定要好好吃饭，我就是个教训，现在我坚持每天按时吃饭，考研期间实在不敢再生病，太耽误时间了。”

如何维护肠胃健康

1.按时吃饭

不规律饮食是诱发肠胃疾病的主要因素，平时一定要按时作息，按时吃饭，切忌暴饮暴食。

2.均衡饮食

日常饮食中，要保持摄入食物的多样性，多吃水果、蔬菜、奶类、大豆等，少吃辛辣刺激的食物。

3.定期运动

无论是青年大学生，还是普通民众，建议大家保持定期运动的好习惯，每周最好能有3-5次，切忌不要饭后立马运动，以免影响消化。

4.戒烟戒酒

像烟酒、咖啡、浓茶等，对肠胃有一定的刺激，建议肠胃不好的人，戒烟戒酒，少喝咖啡、浓茶等饮品。

5.注意胃部保暖

秋冬季节，天气渐凉，胃肠道对寒冷空气的刺激非常敏感，如果不注意保暖，极易引发肠胃疾病，建议及时增添衣物，做好胃部保暖工作。