腰果的功效与作用害处(四大坚果分别是指什么?对身体分别有什么好处)
发布时间：2022-09-22 13:18
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1、榛子，核桃，杏仁，腰果被称为四大坚果。
2、坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质，油脂，矿物质，维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有较好的功效。
3、榛子的营养全面，丰富。
4、常食对心脏病、癌症，血管病有预防和治疗作用。
5、还可以明目键脑。
6、 核桃可以增加人大脑的灵活度。
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