一些胃不好的人，会经常出现胃发酸，烧心的情况。胃反酸，因为胃内里酸性物反流原因,大多由于胃酸分泌较多造成。烧心，因为胃内里酸性物反流，对食管黏膜的刺激，造成胸骨后的灼热感常胃反酸，胃反酸、烧心的人可以通过饮食来进行症状的改善。

1、经常吃碱性食物，比如：苏打饼干、菠菜、卷心菜、红茶。要尽量不吃酸性食物，如：豆类、醋等。

2、胃酸过多的人，可用生姜加普洱茶汤来饮用煮。

3、饮食要注意温度适中，喝茶、汤等之类不要过热。注意，也不要去吃冰冻食物、饮料。

4、不宜食用过多香料、辣的食物。饮食要清淡，不要贪味重易刺激胃酸分泌。如：蒜、洋葱、柑桔、西红柿等都不宜过多食用会刺激胃。

5、不宜饮酒、咖啡。易导致胃刺激过大，溃疡加重。

6、饮食需规律，少食多餐。

7、睡前不要吃东西。

8、餐后不宜吸烟，能戒烟更好。

9、喝些小苏打水，碱性，可以中和胃酸，缓解烧心。但总烧心，就不宜喝小苏打水，易导致胃胀、恶心等副作用。

10、吃些香蕉它为天然的抗酸剂，可在胃壁产生黏液层有保护作用。但也有百分之一烧心的人，食用香蕉后情况会加重，所以，吃完香蕉需注意病情。