减肥可以吃花生吗(花生米吃了长胖吗)
发布时间：2022-09-22 14:48
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1、花生米虽然脂肪含量高，但是它含有的是不饱和脂肪，不仅不会发胖，经常吃还有助于减肥。
2、优质花生以及花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的不饱和脂肪酸，可以使得热量快速挥发，燃烧有害的胆固醇，降低血脂密度，对健康有很大好处。
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1、花生米虽然脂肪含量高，但是它含有的是不饱和脂肪，不仅不会发胖，经常吃还有助于减肥。
2、优质花生以及花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的不饱和脂肪酸，可以使得热量快速挥发，燃烧有害的胆固醇，降低血脂密度，对健康有很大好处。