这个问题提得好，其实能够提出这个问题的朋友，应该说已经认识到如何控制高血压的一部分内容了。大家看，在问题的前半部分提问者已经在说坚持体育锻炼和生活自律了，这说明提问者已经认识到改善生活方式的重要性。但是，大家注意问题的后半部分，他说的是二级、三级高血压患者可以停药吗？这个问题我想给大家更加清晰地表述一下，那就是我的血压在160/100mmHg以上，可以通过改善生活方式把降压药停下来吗？

其实，回答这个问题不能绝对地说能或者不能，只能说要看具体情况。大概率来说，对于二级、三级高血压病患者，只是通过改善生活方式，绝大多数患者并不能完全靠改善生活方式把血压降下来，主要原因还是因为血压高的比较多，并不能一味指望生活方式的改善来降血压。但是，大多数人不可行不代表绝对不行，现实生活中的确有一些高血压患者通过严格改善不健康的生活方式，最后血压神奇般的将至正常了，这种情况张大夫自己也遇到过，所以说少数情况下这种情况是存在的。

但是，张大夫还是要提醒一下大家，在面对这类患者的时候，即使是改善生活方式有效，也不要一下子把降压药突然全部停掉，可以慢慢停用。其实简单说就是，高血压患者改善生活方式效果比较好，即使是停药，也要在医生指导下慢慢停药，切勿突然一下子停药。如果突然一下子停药，可能带来血压的大幅度反弹或者巨大的血压波动。所以说，即使有些高血压患者通过改善生活方式能够停用降压药，那也需要医生指导下慢慢地停，不能突然一下子降压药就不吃了，因为突然停药可能带来更大危害。这些情况大家是一定要注意的。

总之，对于高血压患者来说，自己一定要改善生活方式，因为很多人发生高血压背后重要原因就是生活方式不健康。那么，自己注意改善生活方式了，很多人就觉得高血压会痊愈，这只能是少数人，大多数高血压患者，尤其是二三级高血压患者不太现实，这时候就需要改善生活方式的同时，自己坚持服用降压药物。其实，只要是血压控制得好，即使吃一点降压药也是没有大问题的。您说是不是这个理呢？