湿气痘其实就是湿气重的一个身体表现。体内的湿气重，会使得人的皮肤变得很油腻，油光满面，皮肤暗黄，而且还容易长痘痘。这类型的痘痘一般只有通过祛湿，才可以把痘痘消下去。

怎么才知道自己的痘痘是不是湿气痘？除了长痘痘之外，湿气重的人还会有下面这些表现：

1、身体沉重乏力

湿气重的人常常会有胸闷的感觉，长呼一口气才舒服，身体会感到特别疲乏，懒得活动，提不起精神，而且还常常有头昏脑涨的感觉，易困倦，记忆力减退。

2、大便粘滞不畅

正常的大便是软硬适中的条形，如果大便像熟过度的香蕉一样外形软烂、黏腻，不成形，粘在马桶上不易被冲走，说明体内有湿，消化吸收功能异常。

3、舌苔厚腻

假如发现自己舌苔非常的厚或者发现自己的舌体胖大，并且舌头边缘还伴有非常明显的齿痕的话，那就证明体内的湿气太重了。

4、食欲差

到了该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，吃饭过程中还有隐隐的恶心感。这也是脾胃功能弱，体内湿气过重的表现之一。

该如何祛湿消除湿气痘？1水常喝，湿气没了，痘痘也消了

湿气重所产生的痘痘使用一般的祛痘产品是没有太大用处的，这时候可以尝试内调，也就是通过食疗调理来帮助祛痘。可以食用一些祛湿食材调制而成的饮品，像是火麻荷叶酵液，利用火麻、荷叶等祛湿食材搭配，能够更好的起到健脾利湿，消肿解毒，祛除体内湿气的作用，通常坚持饮用可逐渐缓解长痘等湿气重的症状。