小腿肚酸胀，原因蛮多的，可以是小腿肚本身造成的，也可以追溯到腰上问题诱发的，简单的写一下包括哪些原因，简单的可以通过按摩来处理，较重的话，还是建议你及时去就诊！

1.触诊，小腿肚

当局部出现酸胀的时候，我们先应该判断一下肌肉是否出现问题，当肌肉紧张疼痛的时候，局部供血循环就会变差，缺血缺氧的时候，就会诱发这种症状，可以疼痛感觉可以接受的力度按摩，每天一次，单侧7~10分钟。

2.腘肌损伤

我倒着讲，如果腘肌损伤的话，可以刺激到胫神经，胫神经有一个后侧支，可以诱发小腿后侧的酸胀，这个时候按摩小腿肚不行，应该按摩腘肌，按摩的力度是一样的，都是疼痛感觉可以接受的力度，时间控制在5分钟左右。

3.梨状肌综合征

当臀部的梨状肌有紧张、疼痛的时候，可以压迫刺激到坐骨神经，诱发腿后侧的症状，小腿后侧也在这条路线上，如果梨状肌按压有痛点，并放射到小腿酸胀，应该把臀部的痛点解除掉，按摩5分钟左右，每天一次。

4.L5-S1椎间盘突出症

之所以写L5-S1椎间盘突出症，是由于L4-5椎间盘突出压迫的是L5神经，走腿外侧，L5-S1椎间盘突出压迫的是S1神经，才会引起小腿肚子的疼痛，按压下腰部会有小腿肚子酸痛可确诊，自己没办法处理！

这只是一部分

上述的问题只是小腿酸胀的一部分，且多数指的是单侧酸胀，如果两条腿都酸胀，一条腿轻一条腿很重也可以按照上面的分析，如果酸痛感一致，这很麻烦，必须当面触诊分析，长期酸痛及时就诊！